Взагалі, не скажу що 6-й місяць це у мене місяць боротьби. Правильніше було б назвати цю статтю 6-й місяць після панічних атак. Це місяць великих змін для мене. Почавши боротьбу із панікою, тривожним станом...

Я, як і більшість людей, часто лінуюся почати щось робити. Я розумію, що треба, і що це корисно – але не роблю. Аж поки не виникне особлива потреба. Але потім знову можу перестати щось...

Люди, котрі страждають на панічні атаки мабуть неодноразово помічали, що після випитої кави часто трапляється приступ. Справа в кофеїні. Кофеїн – це наркотик, він стимулює діяльність симпатичної нервової системи, активує її, а це саме...

Свою боротьбу із тривожним станом та панічними атаками я розпочав в липні. Зараз кінець листопада і я хочу поділитися з Вами моїми результатами. Вони допоможуть Вам натхненно працювати над собою. Кінець листопада – це...

Хочу повідомити дуже важливу інформацію про, як я їх називаю, «відкати» або «cкачкИ» під час виздоровлення. У психології “відкат” має дещо інше значення, тому не плутайте, хоча є і схожості. Я вже казав, що...

Статті Передумови виникнення панічних атак у мене Як почались мої панічні атаки Справжні причини панічних атак Причини ваших панічних атак Що таке панічні атаки, чому виникають? Глибокі причини виникнення тривожних станів та панічні атаки...

Стандартні методи я вже розглядав і їх можна знайти на цьому сайті. Також я говорив, що вони поділяються на два види – ті, які допомагають зрозуміти приступ, не боятися його і як діяти коли...

Дуже важлива стаття, яка допоможе вам зрозуміти що із вами насправді відбувається. Все це пережив я сам, тому тут я можу бути кращим експертом. В наш час, коли стиль життя та культура тісно пов’язані...

Якось сам по собі я надумав таке зробити і ця ідея блукала в мене в голові приблизно тиждень, але ніяк не втілювалась в життя – чи то через відсутність бажання, чи то через домашні...

Як я виявив раніше шляхом цікавого психологічного прийому, підвищена тривожність, дискомфорт які можуть перерости в панічну атаку часто виникали у мене тоді, коли я не міг покинути певне місце по своїй волі тоді, коли...